Terugval met blowen

Heb jij een terugval met blowen? Zie het als een leermoment dat een waardevol inzicht biedt in je gebruik en probeer de draad van je leven weer op te pakken. Vind je dit moeilijk? Wij kunnen je daarbij ondersteunen door je handvatten te geven om in herstel te komen én te blijven. Lees hoe je een mogelijke terugval op tijd herkent en wat je kunt doen als het toch gebeurt.

Herken de triggers

Als je net gestopt bent, kunnen afkickverschijnselen je ziek maken. Als je weer gaat blowen, verdwijnen die. De eerste weken nadat je gestopt bent met blowen is de kans op een terugval daarom aanwezig. Maar ook daarna kun je ermee te maken krijgen. Als je weet wat jouw triggers zijn, kun je deze vermijden. 

Factoren die een terugval met blowen kunnen veroorzaken:

• stress – cannabis ontspant. Daarom kan het in stressvolle situaties verleidelijk zijn om een blowtje op te steken, zeker als dit voor jou in het verleden een manier was om met spanning om te gaan. 
• mensen om je heen die blowen – als je in een situatie bent waarin blowen normaal is, is de drempel lager om het zelf te doen.
• bepaalde situaties, vrienden of foto’s die je aan je gebruik herinneren – hierdoor kan er plotseling een sterk verlangen naar cannabis ontstaan, de zogenaamde craving
• verveling – blowen ontregel het beloningscentrum in je hersenen. Hierdoor kan het leven er saaier uitzien als je afgekickt bent. Blowen kan dan aantrekkelijk lijken om de verveling te verjagen. 
• tegenslagen – als iets tegenzit, kan dit een reden zijn om weer naar wiet en hasj  te grijpen, zonder aan de gevolgen te denken
• zelfoverschatting – juist als het goed gaat en jij je sterk voelt, kun je denken dat je best een blowtje kunt roken om iets te vieren.

Tips om niet toe te geven aan je verlangens

Cravings kunnen erg dwingend zijn. Het kan dan helpen om te weten dat ze meestal binnen een half uur weer verdwijnen. Zoek in de tussentijd afleiding en zorg dat je geen cannabis in huis hebt. Of bel iemand die begrijpt waar je tegenaan loopt. Je kunt ook onze afkickkliniek bellen op 040-303 2626. We luisteren zonder te oordelen en geven je advies waar je direct iets aan hebt.

De voortekenen van een terugval

• je bent snel geïrriteerd
• je voelt je depressief
• je hebt allerlei angstige gedachten die niet per se realistisch zijn 
• je zit veel in je hoofd
• je ontloopt anderen
• je voelt je onrustig of zelfs gejaagd
• je hebt last van eenzaamheid 
• je moet steeds vaker aan blowen denken en dan vooral aan de positieve kanten
• je geeft sneller toe aan allerlei impulsen

Professionele hulp voor een betere kwaliteit van leven

Professionele ondersteuning van cannabisverslaving kan net het verschil maken. Zo kijken we bij CACN al tijdens het intakegesprek of er onderliggende problemen spelen waardoor jij steeds weer opnieuw begint. Als dit het geval is, kunnen we hier samen aan werken. Daarnaast besteden we tijdens je behandeling aandacht aan terugvalpreventie en krijg je de nazorg die jij nodig hebt. Neem vandaag nog contact op als jij ondersteuning nodig hebt of als je hulp wilt om je leven weer op de rit te krijgen na een terugval met blowen.