ADD en verslaving

Je hoofd staat zelden stil en alcohol, drugs of medicijnen geven heel even rust. Bij ADD en verslaving is dat geen toeval: de twee houden elkaar in stand, waardoor stoppen telkens moeilijker wordt. Het ligt dus niet aan een gebrek aan wilskracht. Herken je dit bij jezelf of bij iemand die je dierbaar is? Dan helpt het om te begrijpen waar het vandaan komt, want dat is een stap naar verandering.

Wat is ADD precies? ADD staat voor attention deficit disorder, in het Nederlands een aandachtstekortstoornis. De betekenis van ADD zegt het eigenlijk al: de aandacht schiet tekort. Het is een vorm van ADHD zonder de hyperactiviteit die mensen met ADHD associëren. Iemand met ADD oogt van buiten rustig, terwijl het van binnen juist druk is. De aandacht dwaalt af, gedachten springen alle kanten op en focus houden kost moeite.

Hoe ADD werkt in je hoofd

Bij ADD draait het om een tekort aan aandacht en focus. Je raakt snel afgeleid, verliest de draad en hebt veel prikkels nodig om iets boeiend te blijven vinden. Tegelijk ga je soms zo op in een taak dat je de tijd vergeet. Dat heet hyperfocus. ADD is geen kwestie van lui zijn, maar een andere manier waarop je hersenen prikkels verwerken.

ADD is aangeboren en blijft

ADD ontstaat niet door je opvoeding of je inzet, want de aandoening is aangeboren. De klachten gaan niet vanzelf over en spelen je hele leven mee. Bij het ene kind valt ADD al jong op, bij de ander pas op latere leeftijd. Met de juiste aandacht kun je er beter mee leren omgaan.

ADD bij volwassenen

ADD verdwijnt niet als je ouder wordt. Bij volwassenen uit het zich anders dan bij kinderen: minder zichtbaar, maar net zo belastend. Je kunt vastlopen in je werk, je relaties of je administratie, zonder te weten waarom. Soms valt het kwartje pas als een ander probleem, zoals een verslaving, de aandacht trekt. Een diagnose op latere leeftijd kan rust en uitleg brengen.

De kenmerken en symptomen van ADD zien er bij iedereen net iets anders uit. Toch zijn er een paar herkenbare signalen. Ze duiken niet één keer op, maar keren steeds terug in je dagelijkse leven. Hieronder zie je waar je aan kunt denken.

• je vergeet geregeld afspraken of dingen die je moet doen
• je bent warrig of rommelig en vindt opruimen lastig
• je schat moeilijk in hoeveel tijd iets kost
• je houdt lastig overzicht en hebt moeite om iets snel onder woorden te brengen
• beslissingen nemen kost je moeite
• je raakt snel overprikkeld
• je slaapt veel, maar voelt je overdag toch moe of slaperig

Wanneer spreek je van ADD?

Een of twee van deze signalen betekenen nog geen ADD. Iedereen is weleens vergeetachtig of ongeconcentreerd. Bij ADD spelen de klachten je leven lang en op verschillende plekken, zoals thuis, op je werk en in je relaties.

Het verband tussen ADD en verslaving hangt samen met de manier waarop je hersenen werken. Bij ADD is er een tekort aan stofjes die zorgen voor rust, focus en voldoening. Alcohol en drugs vullen dat gevoel even aan, waardoor je hoofd korte tijd rustiger lijkt. Daardoor ligt middelengebruik bij ADD meer op de loer.

Zelfmedicatie als valkuil

Zelfmedicatie betekent dat je een middel gebruikt om een vervelend gevoel te dempen, zonder dat een arts het voorschrijft. Even lijkt het te helpen, maar het lost niets op. Na verloop van tijd heb je steeds meer nodig voor hetzelfde effect. Zo kan je gebruik langzaam afglijden richting een verslaving. Het middel dat eerst rust gaf, kan dan zelf het probleem worden.

En andersom: gebruik kan je ADD verergeren

Niet alleen je ADD voedt het gebruik, ook het gebruik kan je ADD verergeren. Alcohol en drugs verstoren je slaap, je concentratie en je stemming, juist de dingen waar je met ADD al moeite mee hebt. Daardoor kunnen je klachten toenemen, waarna je opnieuw naar een middel grijpt. Zo blijven de twee elkaar versterken.

Waarom het verband geregeld onopgemerkt blijft

Het verband tussen ADD en verslaving blijft geregeld onopgemerkt. Mensen zoeken apart hulp voor het ene of het andere probleem, zonder de link te leggen. Een hulpverlener ziet soms alleen de verslaving en mist de ADD eronder of precies andersom.

De combinatie van ADD en verslaving is lastig te doorbreken, omdat beide elkaar versterken. ADD kan het moeilijk maken om grenzen te stellen, vooruit te denken en gewoontes los te laten. Juist die vaardigheden heb je nodig om van een verslaving af te komen. Pak je alleen de verslaving aan en laat je de ADD liggen, dan is de kans op een terugval groter.

Waarom alleen stoppen vaak niet genoeg is

Stoppen met een middel haalt de oorzaak niet weg. De onrust, het gebrek aan focus en de behoefte aan prikkels blijven bestaan. Zonder een andere uitweg grijp je daarom makkelijk terug naar je oude gedrag. Wil je weten hoe je de verslaving en de ADD samen aanpakt? Bel dan vrijblijvend naar 040-303 2626.

ADD en verslaving staan zelden op zichzelf. Naast het middel dat je gebruikt, spelen er geregeld andere klachten mee die elkaar beïnvloeden. Het helpt om die niet los van elkaar te zien. Hieronder vind je combinaties die om aandacht vragen.

ADD en alcohol of drugs

Alcohol en drugs lijken bij ADD een snelle oplossing voor de onrust in je hoofd. Alcohol dempt de gedachtenstroom en helpt je even uitzetten, terwijl stimulerende drugs, oftewel oppeppende middelen zoals cocaïne of speed, je kortstondig een gevoel van focus of energie kunnen geven. Dat tijdelijke effect maakt zulke middelen aantrekkelijk.

ADD en depressie of burn-out

Jarenlang tegen je eigen aandacht knokken kost veel energie. Soms zie je dat dit leidt tot somberheid of het gevoel telkens tekort te schieten, wat lijkt op een depressie. Ook een burn-out ligt op de loer. ADD en burn-out kunnen elkaar versterken, omdat overbelasting je klachten verergert.

ADD en autisme

ADD en autisme komen soms samen voor en lopen door elkaar heen. Beide beïnvloeden hoe je prikkels verwerkt en hoe je met de wereld omgaat. Daardoor is niet altijd meteen duidelijk welke klacht wat veroorzaakt. Een goede diagnose kan hier helderheid in brengen en de juiste richting wijzen.

Bij CACN Verslavingszorg pakken we ADD en verslaving samen aan. We kijken niet alleen naar het middelengebruik, maar ook naar wat eronder ligt. Dat heet een dubbele diagnose: naast de verslaving speelt er een andere klacht op het gebied van je mentale gezondheid, zoals ADD. Door beide samen te bekijken, krijg je grip op waarom het gebruik zo moeilijk loslaat.

Een ambulante behandeling, dicht bij je eigen leven

De behandeling is ambulant, wat betekent dat je niet in de kliniek verblijft. Je komt twee of drie dagen per week langs voor je behandeling en bent de rest van de week thuis. Die vertrouwde omgeving geeft houvast op de momenten dat het zwaar is.

Zorgprofessionals en ervaringsdeskundigen

Ons team van zorgprofessionals, waaronder ervaringsdeskundigen, behandelt je. Zij weten uit eigen ervaring hoe een verslaving voelt en wat je verder helpt. Cliënten geven aan dat juist dat contact het verschil maakt: iemand die echt snapt waar je doorheen gaat.

Aandacht voor het onderliggende probleem

Binnen de behandeling besteden we aandacht aan de oorzaak van je gebruik, zoals je ADD. Dat doen we niet als losse, aparte behandeling, maar als vast onderdeel van het geheel. Soms hoort daar medicatie bij, bijvoorbeeld dexamfetamine, om je aandacht te verbeteren. Heb je vragen over wat in jouw situatie past? Stel ze gerust via 040-303 2626.

Hulp zoeken voelt spannend en schaamte of twijfel spelen daarin mee. Toch hoef je niet zeker te weten wat er aan de hand is voordat je contact opneemt. Eén gesprek maakt vaak al duidelijk wat er speelt en wat bij je past. Je beslist daarna zelf wat je volgende stap wordt. Bel ons gerust via het nummer 040-303 2626. Samen kijken we naar een passende richting, zodat ADD en verslaving niet langer je leven bepalen.