Gamen kan leuk en ontspannend zijn, maar waarschijnlijk ben je niet voor niets op deze pagina beland. Toch blijft het lastig te bepalen wanneer een onschuldig tijdverdrijf overgaat in een gameverslaving. Maak jij je zorgen, maar vind je het moeilijk om daar met iemand uit je omgeving over te praten? Wij staan klaar om zonder oordeel te luisteren en je behandeladvies te geven dat aansluit bij jouw persoonlijke situatie.
Gameverslaving
Wij zijn een erkende GGZ-instelling met WTZa-vergunning
De online en offline wereld van games
Grofweg kun je een tweedeling maken in online en offline games. In die laatste groep vallen bijvoorbeeld spellen als Super Mario of Grand Theft Auto. Je speelt ze op een console, alleen of met vrienden bij je thuis. Onder online vallen spellen als World of Warcraft en Call of Duty. Dat doe je op een gaming-PC of console. Hier heb je de mogelijkheid om het tegen andere spelers op te nemen of juist een team te vormen; op elk moment van de dag zijn er duizenden mensen aan het spelen. Er komen ook continu levels bij en er komen telkens nieuwe aanpassingen; je kunt dus 24 uur per dag terecht en bent nooit uitgespeeld.
Door al deze factoren ben je bij online games, sterker nog dan bij de offline tegenhangers, geneigd om langer en meer te spelen.
Waarom kiezen voor CACN Verslavingszorg?
- Vergoed door zorgverzekeraar
- Geen eigen bijdrage
- Geen lange wachtlijsten
- Thuis blijven wonen
- Gewoon blijven werken
- Behandeling op maat
- Oog voor onderliggende problematiek
- Focus op duurzaam herstel
Ik wil hulp
Symptomen gameverslaving
- Je voelt een onbedwingbare behoefte om te gamen
- Je bent er continu mee bezig
- Er zit ook heel veel tijd in het uitzoeken hoe je beter kunt worden
- Je gaat door met gamen ondanks de problemen die het geeft
- Je verwaarloost jezelf en je huishouden en komt amper buiten
- Het contact met mensen in de echte wereld wordt steeds minder
- Je gaat gamen om je problemen te vergeten
- Gamen gaat ten kosten van hobby’s, sporten of andere dingen die je leuk vind
- Je bent niet eerlijk over het aantal uren dat je erin steekt
- Je raakt geïrriteerd als anderen over je gamegedrag beginnen
- Je slaapritme raakt verstoord als je ‘s nachts doorgaat
Risico's van gameverslaving
- Je komt in een sociaal isolement
- Je raakt je baan kwijt
- Je relatie gaat over
- Je ontwikkeling op andere vlakken staat stil
- Je krijgt lichamelijke klachten door een slechte zithouding
- Je raakt je baan kwijt
- Je raakt depressief en angstig
- Je voelt je eenzaam en somber
- Beginnen anderen over je gamegedrag, dan erger jij je daaraan
- Je krijgt afkickverschijnselen als je stopt, zoals een kort lontje
Welke spellen zijn verslavend?
Herken je de symptomen bij jezelf of ken je iemand uit je omgeving die verslaafd lijkt aan gamen? Dan zou het kunnen dat ze rechtstreeks betrekking hebben op een van de volgende populaire spellen. Klik op de links voor meer informatie:
Wil je over je gebruik praten?
Herstellen als gameverslaafde doe je niet alleen
Gamen is sociaal geaccepteerd en vormt niet direct een bedreiging voor je gezondheid of dat van anderen. Toch kunnen de gevolgen grote impact hebben op de kwaliteit van jouw leven als je een gameverslaafde bent. Wacht daarom niet langer en neem contact met ons op. Ook als het niet jezelf betreft, maar een dierbare, staan wij voor je klaar om je hulpvraag te beantwoorden.
Omdat we veel ervaring hebben met het behandelen van diverse soorten verslaving, begrijpen we als geen ander dat dit makkelijker is gezegd dan gedaan. Schaamte, eenzaamheid, angst, maar ook wanhoop doordat je door alle problemen echt geen uitweg meer ziet: het zijn stuk voor stuk drempels die het lastig maken hulp te vragen.
CACN biedt hulp bij je gameverslaving
Als het je lukt om toe te geven dat je een probleem hebt, dan heb je die eerste en belangrijkste stap gezet. Daarna sta je er niet alleen voor. Tijdens een intakegesprek gaan we samen op zoek naar de oorzaken die mogelijk aan de basis van jouw gameverslaving liggen. Elke verslaving is namelijk altijd het gevolg van iets anders. Je bent op school bijvoorbeeld veel gepest en hebt daardoor ook als volwassene moeite met sociale contacten en situaties in het echte leven. Of je bent snel overprikkeld, waardoor gamen een manier wordt om je af te sluiten.
Het kan zo zijn dat je een bepaalde onderliggende problematiek ervaart, waardoor je sterker geneigd bent om veel te gamen. Ook daar gaan we dan samen mee aan de slag. Weet dat we altijd vertrouwelijk met je gegevens omgaan, wat je ook besluit na ons behandeladvies. Zet daarom vandaag nog die eerste stap op weg naar een leven dat vrij is van verslaving.
Hulp nodig? Vul je contactgegevens in.
Veelgestelde vragen over gameverslaving
Wanneer game ik te veel?
Hobbygamers
Volgens het Trimbos is dit een grote groep die zo’n 14 uur achter hun computer doorbrengen en daar weinig problemen bij ondervinden.
Risicogedrag
Zit je dagelijks vanaf 3 tot 4 uur of nog langer achter het scherm, dan kun je spreken van risicogedrag. Het is lastig te bepalen hoe groot deze groep is; de schattingen lopen uiteen van 50.000 tot 100.000.
Gameverslaafden
Er zijn situaties bekend waarin mensen meer dan 40 uur per week gamen. De volgende kenmerken typeren een gameverslaving vaak duidelijker dan het aantal uur. Herken je deze signalen? Wacht dan niet langer en bel ons op 040-3032626.
Je hebt geen controle meer over je gedrag.
Het gamen beheerst je hele leven
Je kunt niet meer zelfstandig stoppen, ook al veroorzaakt het allerlei problemen.
Om hoeveel verslaafden gaat het?
Jaarlijks melden zich zo’n 500 personen bij een afkickkliniek, voornamelijk jongens onder de 25 jaar.
Waarom vind ik het zo lastig om te stoppen met gamen?
Daar zijn verschillende redenen voor:
Fantasiewereld
Je vlucht in een fantasiewereld met een zelfgecreëerde identiteit. Daardoor hoef je even niet aan je problemen te denken en kun je zijn wie je wilt zijn.
Groot netwerk
Vaak heb je door de jaren heen heel veel online vrienden gemaakt. Je spreekt elkaar misschien wel dagelijks en je accepteert elkaar om wat je kunt. Imperfecties aan je uiterlijk doen er niet toe.
Geïnvesteerde tijd
Doordat je al zoveel uren hebt doorgebracht met spelen, heb je ook heel veel opgebouwd. Als je stopt met spelen, neem je daar afscheid van en gaat die online wereld verder zonder jou.
Focus
Je vergeet de tijd en dus ook allerlei problemen en zaken waar je in het echte leven geen zin in hebt.
Aanzien
Doordat je zoveel speelt, ben je ook echt goed. Misschien kijken andere gamers tegen je op. Tegelijkertijd kan het vele gamen ten koste zijn gegaan van je ontwikkeling op andere vlakken. Stop je, dan kan het zijn dat je je leven op die gebieden nog op moet bouwen.
Kan ik door gamen ook lichamelijke klachten krijgen?
Ja, dat kan zeker
Een speciale gamestoel, een goed afgestelde monitor of korte pauzes om je ogen en rest van je lichaam rust te geven, kunnen helpen. Is er sprake van een gameverslaving, dan adviseren we je om contact op te nemen om de oorzaak aan te pakken in plaats van de symptomen te bestrijden.
RSI-klachten
Doordat je jezelf volledig kunt verliezen, zit je soms uren achter elkaar in een onnatuurlijke houding. Hierdoor kun je allerlei klachten aan je rug, handen, nek of armen krijgen. Dat kan resulteren in RSI-klachten die lastig zijn te verhelpen.
Vermoeide ogen
Continu op een beeldscherm kijken, kan inspannend zijn voor je ogen, zeker als er ook nog in een slecht verlichte kamer gegamed wordt. Je knippert ook minder met je ogen als je naar een scherm tuurt. Daardoor kunnen je ogen droog, branderig en vermoeid raken en je kunt last krijgen van hoofdpijn.
Krijg ik ontwenningsverschijnselen als ik stop?
Ja, dat kan zeker! We hebben de belangrijkste voor je op een rijtje gezet. Mochten ze je afschrikken om daadwerkelijk te stoppen of wil je er hulp bij? Neem dan gerust contact met ons op.
Afkickverschijnselen gamen
- Een kort lontje hebben
- Jezelf somber of depressief voelen
- Gebukt gaan onder allerlei angsten en paniekaanvallen
- Jezelf onrustig voelen
- Het echte leven vind je maar saai en kleurloos
- Last hebben van hoofdpijn
- Moeite hebben met slapen
- Je transpireert en trilt
Hoe ernstig zijn de gevolgen van een gameverslaving?
Doordat gamen sociaal geaccepteerd is en de toegang eenvoudig is, zal niemand heel snel gealarmeerd zijn als iemand veel speelt. Het is ook lastig te zeggen wanneer er sprake is van een verslaving. Maar net als bij andere verslavingen kunnen de gevolgen in dat geval, net als bij drugs, alcohol of gokken, ook heftig zijn. Vaak is er al sprake dat iemand sociale situaties in het echte leven moeilijk vindt. Een gameverslaving kan dat sterk verergeren, waardoor je volledig vereenzaamt en de drempel om uit huis te gaan steeds hoger wordt. Daarom is het belangrijk om op tijd hulp te zoeken. CACN is er voor jou.