Afkickverschijnselen, ook wel ontwenningsverschijnselen genoemd, kunnen heftig zijn en het is heel normaal om je af te vragen hoe lang ze duren en hoe erg ze zullen zijn. Als je weet wat je kunt verwachten, kun je jezelf beter voorbereiden, wat je helpt om de stap naar herstel te zetten en vol te houden. Dit kan de angst en onzekerheid verminderen, wat het makkelijker maakt om door te gaan. Wij begrijpen waar je doorheen gaat en zijn er om je te helpen.
Afkickverschijnselen
Wij zijn een erkende GGZ-instelling met WTZa-vergunning
Wat je moet weten over afkickverschijnselen
Wanneer je stopt met een verslaving, krijgt je lichaam te maken met afkickverschijnselen. Deze lichamelijke en mentale klachten ontstaan doordat je lichaam en geest gewend waren aan het middel. De ernst en duur van de klachten variëren, afhankelijk van de soort verslaving en hoe lang je het middel hebt gebruikt.
Wat voor soort ontwenningsverschijnselen zijn er?
Als je stopt met drinken, kun je te maken krijgen met verschillende soorten ontwenningsverschijnselen. Hieronder lees je welke vormen er zijn en wanneer het risico groter wordt.
Lichamelijke verslaving
Bij een lichamelijke verslaving raakt je lichaam gewend aan het middel, wat zorgt voor lichamelijke ontwenningsverschijnselen wanneer je stopt. Dit komt vooral voor bij alcohol en bepaalde medicijnen. Je lichaam heeft zich aangepast om het middel te verwerken, bijvoorbeeld door extra enzymen aan te maken om het middel af te breken. Wanneer je stopt, moet je lichaam weer terug naar de oude balans, wat allerlei lichamelijke klachten kan veroorzaken, zoals misselijkheid, diarree of juist verstopping.
Veel voorkomende lichamelijke ontwenningsverschijnselen zijn:
- trillen en zweten
- misselijkheid en braken
- hoofdpijn en spierpijn
- spierkrampen
- hartkloppingen en verhoogde bloeddruk
- vermoeidheid
- spijsverteringsproblemen, zoals diarree of obstipatie
Geestelijke verslaving
Geestelijke verslaving heeft te maken met veranderingen in je hersenen. Het beloningssysteem raakt ontregeld, en krachtige herinneringen aan de voldoening die het middel je gaf, kunnen leiden tot een sterke drang naar het middel (craving). Geestelijke verslaving komt voor bij middelen, zoals cannabis, cocaïne en designerdrugs, maar ook bij gedragsverslavingen, zoals gokken en gamen. Deze cravings kunnen langer aanhouden dan lichamelijke klachten en vergroten het risico op een terugval.
Veel voorkomende geestelijke ontwenningsverschijnselen zijn:
- sterke drang naar het middel (craving)
- angst, paniek of somberheid
- prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
- slaapproblemen en nachtmerries
- concentratieproblemen
- onrust en gevoelens van leegte
Gevaarlijke afkickverschijnselen
Sommige afkickverschijnselen kunnen ernstig zijn, zoals epileptische aanvallen of delirium tremens (bij langdurig alcoholgebruik). Deze verschijnselen kunnen gevaarlijk zijn. In bepaalde gevallen kan een detox verstandig zijn. Hierbij helpen we jouw lichaam te ontwennen van het middel waaraan het verslaafd is, op een manier die medisch verantwoord is. Wil je weten of een detox voor jou de juiste stap is? Neem contact met ons op voor advies of een vrijblijvend gesprek. Je kunt ons bellen op het nummer 040-303 2626.
Waarom kiezen voor CACN Verslavingszorg?
- Vergoed door zorgverzekeraar
- Geen lange wachtlijsten
- Thuis blijven wonen
- Gewoon blijven werken
- Behandeling op maat
- Oog voor onderliggende problematiek
- Focus op duurzaam herstel
Meer informatie over afkicken
Hoe lang duren afkickverschijnselen?
Afkickverschijnselen kunnen variëren in de duur en intensiteit, afhankelijk van verschillende factoren. De tijd die je lichaam nodig heeft om af te kicken van een verslaving hangt onder andere af van het middel, hoe lang je het hebt gebruikt, hoe intensief je gebruik was en je lichamelijke gesteldheid. De meeste afkickverschijnselen houden een tot enkele weken aan. Maar sommige klachten kunnen veel langer duren.
Korte termijn
In de eerste fase van het afkicken, meestal de eerste paar dagen tot weken, kun je te maken krijgen met allerlei symptomen, zoals trillen, zweten en misselijkheid.
Lange termijn
Hoewel de meeste lichamelijke afkickverschijnselen na een paar weken vaak afnemen, kunnen sommige geestelijke klachten langer aanhouden, zoals angst, depressie, slapeloosheid en intense drang naar het middel. Dit komt doordat je hersenen en emoties nog moeten wennen aan het leven zonder het middel. Het is belangrijk om te weten dat je als je een behandeling bij ons krijgt, je met afkickverschijnselen leert omgaan op een gezonde manier.
Ik heb vragen over mijn gebruik
We stemmen ons advies altijd af op jouw persoonlijke situatie
Wat kan ik zelf doen?
Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen om je gezondheid te ondersteunen tijdens dit proces. Wees je er wel van bewust dat het niet in alle gevallen verstandig is om zelfstandig te stoppen – zeker niet bij ernstig of langdurig gebruik.
Wat je zelf kunt doen om deze periode iets draaglijker te maken:
- zorg voor een vast dagritme, ook als je weinig energie hebt
- eet regelmatig en kies voor voedzame maaltijden
- drink voldoende water, zeker als je veel zweet
- probeer rustmomenten in te bouwen, bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen
- probeer regelmatig te bewegen, zodat je je energieniveau op peil houdt
Heb je niemand om mee te praten of wil je liever persoonlijk advies dat past bij jouw situatie? Bel ons gerust – we denken graag met je mee.
Hulp bij afkicken
Het afkickproces kan zwaar zijn en het is normaal als je je somber, verward of alleen voelt door de afkickverschijnselen. Toch sta je er niet alleen voor. Met de juiste behandeling wordt deze periode vaak beter te dragen en vergroot je de kans dat je het volhoudt. Veel mensen merken dat het oplucht als iemand even met je meedenkt – al is het maar om te horen dat wat je voelt, erbij hoort. Wil je weten wat jij kunt doen om hier goed doorheen te komen? Of gewoon even overleggen met iemand die begrijpt waar je doorheen gaat? Neem dan contact met ons op via het contactformulier op de website of bel ons op 040-303 2626. Samen kunnen we de afkickverschijnselen overwinnen.