Hoe kom je van een verslaving af?

Vraag je je af hoe je van een verslaving af kunt komen? Misschien speelt die vraag al een tijd in je hoofd en zoek je naar een manier om de controle terug te krijgen. Bij ons krijg je professionele hulp en een persoonlijk behandelplan dat is afgestemd op jouw situatie. Je leert omgaan met verleidingen en moeilijke momenten, zodat je weer dichter bij een leven komt waarin jij de regie terugpakt.

Waarom stoppen zo moeilijk is

Stoppen met een verslaving kan moeilijker zijn dan je denkt. Het gaat niet alleen om lichamelijke afhankelijkheid; ook je hersenen en emoties spelen een grote rol. Het verslavende middel of gedrag kan tijdelijk pijn of nare gevoelens verzachten en wordt zo snel onderdeel van je dagelijkse routine. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij:

• gevoelens van stress, eenzaamheid of verveling
• situaties zoals feestjes of conflicten
• plekken waar je eerder het middel gebruikte

Deze prikkels activeren je beloningssysteem, waardoor je brein het middel koppelt aan plezier en beloning. Hierdoor ontstaat een sterk verlangen om opnieuw te gebruiken, waardoor stoppen veel meer vraagt dan alleen wilskracht.

De eerste stap: bewustwording en erkenning

Herstel begint met eerlijk naar jezelf kijken en erkennen dat je een verslaving hebt en er niet meer alleen aan uitkomt. Dat is niet eenvoudig en vraagt moed. Verslaving sluipt ongemerkt je leven binnen, waardoor het lastig is om te bepalen waar een gewoonte ophoudt en een probleem begint. Signalen kunnen zijn: 

• dat je merkt dat stoppen steeds lastiger wordt
• dat je relaties, werk of gezondheid eronder gaan lijden
• dat je beloftes steeds verbreekt die je met jezelf hebt gemaakt
• dat je vaak denkt aan het middel en alles eromheen plant
• dat je steeds meer van het middel moet gebruiken om hetzelfde effect te ervaren

Erkennen dat je afhankelijk bent van een middel of gedrag is geen zwakte, maar juist een krachtige stap richting verandering.

Verschillende behandelingen om te stoppen

Er zijn verschillende manieren om van een verslaving af te komen. Je kunt zelf beginnen door patronen te doorbreken, triggers te vermijden en steun te zoeken bij mensen die je vertrouwt. Merk je dat je toch moeite hebt om zelf te stoppen, dan kun je bij ons terecht voor een ambulante behandeling. Hierbij volg je twee keer in de week een behandeling in onze afkickkliniek, terwijl je je dagelijkse leven zoveel mogelijk voortzet. Hierdoor is deze vorm relatief goed te combineren met werk, gezin of andere verantwoordelijkheden. Wanneer je intensievere zorg nodig hebt, verwijzen we je door naar onze ketenpartner Connection SGGZ voor een klinische behandeling.

Hoe blijf je in herstel?

Stoppen is één stap, maar blijvend herstel vraagt om volhouden – zeker in momenten van stress, emotie of verleiding. Tijdens je behandeling bij CACN leer je hoe je triggers kunt herkennen en ontwikkel je nieuwe manieren om met moeilijke gevoelens om te gaan zonder terug te vallen. Ook je naasten betrekken we hierbij; daarvoor bieden we een familiebijeenkomst aan. Al tijdens de intake maken we een plan voor nazorg dat aansluit bij jouw behandeling, zodat je ook na afloop steun en houvast hebt. Herstellen doe je zelf, maar niet alleen.

Herstel is persoonlijk maar niet eenzaam

Herstellen van een verslaving is een proces dat tijd en aandacht vraagt. Bij CACN sta je er niet alleen voor; we denken met je mee en passen onze hulp aan op jouw situatie. Wil je weten hoe je van een verslaving af komt? Laat je gegevens achter via het contactformulier of bel ons op het nummer 040-303 2626. Wij helpen je graag.