Terugval gokken

Een terugval bij gokken kan zwaar voelen, vooral als je bent gestopt en bang bent opnieuw in het patroon te belanden. Een terugval is geen mislukking, maar een signaal dat bepaalde situaties, gedachten of emoties extra aandacht nodig hebben. Door te begrijpen wat je in de verleiding bracht, kun je sterker worden en je herstel beschermen. Met de juiste hulp en handvatten kun je voorkomen dat een terugval uitgroeit tot een grotere stap terug.

Wat is een terugval na een gokverslaving?

Een terugval na een gokverslaving betekent dat je, ondanks eerdere pogingen om te stoppen, toch weer gaat gokken. Dit kan ontmoedigend voelen, maar een terugval is geen mislukking en ook niet het einde van je herstel. Het is juist een kans om te leren welke situaties of gedachten je in de verleiding brengen. Door te begrijpen wat er misging, kun je je aanpak aanpassen en met meer inzicht en kracht verder werken aan een duurzaam herstel. Ook als je worstelt met een online gokverslaving of denkt dat het ‘maar een spelletje' is, is dit een belangrijk moment om te reflecteren. Zelfs ogenschijnlijk kleine vormen van gokken, zoals wedden op voetbal, kunnen een terugval in gang zetten en zijn daarom belangrijk om serieus te nemen.

Hoe groot is de kans op een terugval?

De kans op een terugval na een gokverslaving verschilt per persoon en hangt af van verschillende factoren. Persoonlijke kwetsbaarheid, zoals aanleg voor impulsief gedrag of eerdere problemen met gokken, kan het risico verhogen. Ook stressvolle situaties, emoties of problemen in je sociale omgeving maken het lastiger om vol te houden. Risicovolle momenten zijn bijvoorbeeld financiële druk, conflicten in relaties of periodes van eenzaamheid. Maar ook dat je soms weer gaat gokken omdat het goed met je gaat. Je voelt je sterk en denkt dat je het gokken onder controle hebt, dus je vindt dat je het best een keertje kunt proberen. Door je bewust te zijn van deze momenten en te leren hoe je ermee omgaat, kun je de kans op een terugval verkleinen en sterker verder werken aan herstel. Wil je hier hulp bij? Neem contact met ons op via het nummer 040-303 2626.

Signalen van een terugval

Een terugval kan beginnen met kleine signalen die je kunnen waarschuwen dat het weer de verkeerde kant opgaat. Gedragsmatig denk je vaker aan gokken of breng je meer tijd online of in het casino door. Emotioneel kun je onrustig zijn of stress ervaren. Financieel kan dit zich uiten in impulsieve uitgaven en oplopende schulden. Ook je omgeving merkt veranderingen; je wordt bijvoorbeeld afstandelijker en je sociale interacties veranderen. Door deze signalen op tijd te herkennen, kun je actie ondernemen en voorkomen dat een terugval uitgroeit tot een gokverslaving.

Herkennen van triggers en risicovolle situaties

Een belangrijk onderdeel van het voorkomen van een terugval is het herkennen van triggers en risicovolle situaties. Dit zijn momenten of gevoelens die de drang om te gokken versterken. Veelvoorkomende triggers zijn bijvoorbeeld:

• Externe triggers: stressvolle situaties, sociale gelegenheden zoals feestjes, online notificaties of reclames voor gokken.
• Interne triggers: emoties zoals angst, frustratie, spanning, verveling of eenzaamheid.

Omgaan met een terugval

Een terugval kan heel ontmoedigend voelen, maar het betekent niet dat stoppen met gokken voor jou onmogelijk is. Zie het als een moment om stil te staan bij wat er gebeurde. Probeer na een terugval zo snel mogelijk weer te stoppen met gokken, zodat de schade beperkt blijft. Veel mensen merken dat cold turkey stoppen met gokken – helemaal zelf, zonder hulp – in zo’n situatie extra lastig kan zijn, juist doordat afkickverschijnselen van gokken sterker kunnen zijn.

Het helpt om eerlijk te kijken naar de situatie: welke gedachten, emoties of omstandigheden leidden tot de terugval? Door je herstelplan hierop aan te passen, verklein je de kans dat het opnieuw gebeurt. Bij CACN leer je hoe je beter kunt omgaan met triggers en krijg je praktische handvatten om terugval te voorkomen, zodat je stap voor stap weer grip krijgt op je leven.

Terugval gokverslaving – wanneer hulp inschakelen?

Bij een terugval is het belangrijk om niet te wachten en direct hulp bij gokverslaving te zoeken. Het moment waarop je hulp nodig hebt, verschilt per persoon, maar er zijn duidelijke signalen: herhaaldelijk terugvallen of een steeds sterkere drang om te gokken.

Ook als je merkt dat stress, schaamte of lichamelijke en mentale reacties van afkicken je dagelijkse leven beïnvloeden, is dat een teken dat hulp nodig kan zijn. Bij ons kun je terecht voor een gesprek waarin we samen kijken wat er speelt en welke hulp past bij jouw situatie. Je kunt ons bereiken op het nummer 040-303 2626.

Behandelingen gokverslaving

Bij ons krijg je de hulp die je nodig hebt om echt vooruit te komen met jouw behandeling voor gokverslaving. In onze afkickkliniek gokken helpen we je om het patroon van gokken te doorbreken en beter om te gaan met terugvalpreventie. Samen bekijken we wat jij nodig hebt om weer grip op je leven te krijgen voor een duurzaam herstel.

Hoe wij je kunnen helpen

Bij ons kun je terecht voor hulp bij gokverslaving, ook als je eerder bent gestopt maar bang bent om terug te vallen. We begrijpen dat een terugval frustrerend of ontmoedigend kan zijn en dat je niet altijd weet waar je moet beginnen. Wil je er eens over praten of weten hoe wij je kunnen helpen? Bel ons dan op het nummer 040-303 2626 of vul het contactformulier in voor meer informatie of hulp bij een terugval bij een gokverslaving.