4-MMC: het origineel achter miauw miauw

4-MMC, ook bekend als mefedron of mephedrone, is een synthetische drug die uit een lab komt. Het middel lijkt chemisch op cathinon, de stimulerende stof uit de khatplant. Daarom hoort 4-MMC bij de groep cathinonen en werkt het middel ook stimulerend. Vanwege de gezondheidsrisico's staat 4-MMC sinds 2012 als harddrug op lijst I van de Opiumwet.

De bijnamen miauw, miauw miauw en poes komen van de c in 4-MMC, die voor cathinon staat. Dat woord doet denken aan het Engelse cat. Naast miauw kom je 4-MMC ook tegen onder de namen mefi, meow, M-CAT, drone en bubble. Onder welke naam je het ook tegenkomt, het poeder heeft een scherpe geur die aan ammoniak doet denken.

Poeder dat als miauw te koop is, bevat lang niet altijd 4-MMC. De naam staat inmiddels voor een hele reeks synthetische drugs die chemisch op 4-MMC lijken. Aan het poeder zelf kun je niet zien welke stof erin zit.

Miauw drugs: van 4-MMC naar verzamelnaam

4-MMC was tot 2012 legaal te koop in webshops, verpakt als plantenvoeding of badzout. Na het verbod kwam 3-MMC als vervanger op de markt en die nam ook de bijnaam miauw over. Toen 3-MMC in 2021 op de lijst van de Opiumwet kwam, gebeurde hetzelfde met 3-CMC. Zo schoof de naam miauw bij elk verbod door naar het volgende middel. Ook wat als 3-MMC te koop is, is daardoor niet altijd 3-MMC: bij tests bleek er vooral 2-MMC of 3-CMC in te zitten. Sinds 1 juli 2025 staat de hele groep cathinonen in één keer op de lijst, zodat ook een nieuwe vervanger niet meer legaal te koop is.

Hoe 4-MMC eruitziet

Meestal is 4-MMC een wit poeder, maar het komt ook voor als kristallen, kleine brokjes, capsule of een pil. Ook in een pil die als XTC te koop is, kan 4-MMC zitten.

4-MMC zet je hersenen aan om meer dopamine, noradrenaline en serotonine af te geven. Die stoffen zorgen voor de energie, het blije gevoel en de openheid die bij de roes horen. Omdat 4-MMC je wakker houdt, kan het na afloop nog uren duren voordat je in slaap valt. Hoelang de roes zelf duurt, hangt af van of je 4-MMC snuift of slikt.

Hoelang werkt 4-MMC bij snuiven?

Als je 4-MMC snuift, merk je het effect na 5 tot 10 minuten en is het na 45 tot 90 minuten alweer weg. Omdat de roes zo kort duurt, is de neiging groot om snel opnieuw een lijn te nemen. Die nieuwe lijn komt bovenop de eerste dosis, die dan nog in je lichaam zit, waardoor de werking langer aanhoudt.

Hoelang werkt 4-MMC bij slikken?

Slik je 4-MMC in een pil, capsule of bommetje (poeder in een vloeitje), dan merk je het effect na 20 tot 60 minuten. Het effect houdt daarna 1,5 tot 3 uur aan, ongeveer twee keer zo lang als bij snuiven.

Tijdens de roes praat je makkelijker, heb je meer zelfvertrouwen en zoek je eerder contact met anderen. Muziek komt intenser binnen, je huid kan tintelen en je raakt sneller seksueel opgewonden.

Bijwerkingen en risico's van 4-MMC

Hoe hoger de dosis die je neemt, hoe groter de kans op bijwerkingen en op een overdosis. Dit kan er gebeuren, van vervelend tot levensgevaarlijk:

• hoofdpijn
• misselijkheid
• zweten
• tandenknarsen en kaakspanning
• angst, paniek of achterdocht tijdens de roes
• hartkloppingen
• hoge bloeddruk
• paarse knieën en ellebogen bij hoge doses
• oververhitting: je lichaam raakt veel te warm
• vernauwde bloedvaten, met kans op een hersenbloeding, een bloedprop in de hersenen of een hartaanval
• een epileptische aanval
• excited delirium: een zeldzame maar levensgevaarlijke toestand van extreme onrust en agressie, zonder dat je doorhebt wat er gebeurt

De dip na 4-MMC

In de dagen na het gebruik volgt een dip waarin je je somber, moe en angstig voelt. Hoe meer je die avond hebt genomen, hoe zwaarder de dip. Hij lijkt op de dinsdagdip na XTC, maar bij 4-MMC komt daar een sterke drang bij om de dip met een nieuwe dosis weg te nemen.

Ja, aan 4-MMC kun je verslaafd raken. De drang om bij te nemen, ook wel craving genoemd, is bij dit middel sterker dan bij speed of XTC en houdt je soms uren langer wakker dan je van plan was. Gebruik je regelmatig, dan ontstaat daarnaast tolerantie en heb je steeds meer nodig voor hetzelfde effect. Omdat miauw een verzamelnaam is, kan een miauwverslaving ook om 3-MMC of 3-CMC draaien: een designerdrugsverslaving waarbij je niet altijd weet welk middel je precies gebruikt.

Signalen van een verslaving aan 4-MMC

Een verslaving aan 4-MMC merk je bijvoorbeeld aan avonden die pas stoppen als het poeder op is. Je gaat ook doordeweeks of alleen thuis gebruiken, zonder feest eromheen. Daarbij neem je meer dan je jezelf vooraf had voorgenomen. Omdat de dip je steeds meer dagen kost, komen werk, studie of afspraken in de knel. Ondertussen gaat geld dat voor iets anders bedoeld was op aan 4-MMC.

Regelmatig en zwaar gebruik van 4-MMC kan op den duur je mentale gezondheid raken, waardoor je somber, achterdochtig, onrustig of angstig kunt worden. Heb je aanleg voor een psychose of komt psychose in je familie voor, dan kan 4-MMC een drugspsychose uitlokken. Bij een psychose raak je het contact met de werkelijkheid kwijt.

Gebruiken om je beter te voelen

Soms speelt er al depressie, angst of ADHD voordat je 4-MMC gaat gebruiken. Het middel geeft je dan tijdelijk energie en zelfvertrouwen, maar de dip daarna maakt je klachten zwaarder. Hebben een verslaving en een psychische aandoening invloed op elkaar, dan heet dat een dubbele diagnose.

Bij CACN Verslavingszorg behandelen we de verslaving en besteden we aandacht aan de onderliggende problematiek, zoals somberheid of ADHD, die met je gebruik samenhangen. De behandeling is ambulant: je blijft thuis wonen en komt twee of drie keer per week naar onze afkickkliniek in Eindhoven of Utrecht. Daar volg je groepsbehandeling en individuele behandelgesprekken met onze zorgprofessionals. Wat je leert, pas je direct toe in je eigen omgeving, waar de drang om 4-MMC te gebruiken ook ontstaat.

Intake en vergoeding

Je traject begint met een intakegesprek, waarin we je gebruik, klachten en situatie bespreken en bekijken welke behandeling bij je past. De behandeling valt onder de vergoeding van je basisverzekering, al kan het eigen risico wel in rekening worden gebracht.

Blijft de drang na een avond hangen of kost de dip je steeds meer dagen? Of het nu om 4-MMC gaat of om een ander middel dat je als miauw kocht, wij kennen de drang en de dip die bij deze middelen horen. In een eerste telefoongesprek vertel je hoe je gebruik eruitziet en hoor je wat een behandeling bij ons inhoudt. Bel 040-303 2626 en bespreek met een van onze zorgprofessionals hoe stoppen met 4-MMC er voor jou uit kan zien.